Украинцам напомнили о переходе на зимнее время: что нельзя делать до и после перевода часов | Рубежное News

Украинцам напомнили о переходе на зимнее время: что нельзя делать до и после перевода часов

0

19.10.2020

В Украине 25 октября отменяется действие летнего времени с переводом часовой стрелки на 1 час назад. Об этом сообщает Министерство развития экономики, торговли и сельского хозяйства Украины.

В 4:00 утра 25 октября Украина перейдет на зимнее время

Чтобы ускорить адаптацию к новым биоритмам, стоит две недели контролировать свой рацион.

Что же можно делать до и после перевода времени

  • Врачи рекомендуют исключить алкоголь. Этанол негативно влияет на центральную нервную систему, нарушая, в частности, сон. В результате мозг не расслабляется, утром ощущается усталость, а адаптационные процессы усложняются.
  • Нельзя есть копченую колбасу и бекон. При новом режиме питания вашему организму будет сложнее переваривать пищу. Поэтому перекус копченостями усложнит его работу и может привести к диарее и метеоризму.
  • Не употребляйте жареные блюда. Картофель-фри, крылышки в кляре, стейки содержат канцероген – окислений жир, и для желудочно-кишечного тракта такая нагрузка может стать также непосильным.
    Как подготовить организм к переводу времени
  • Принимайте утром контрастный душ.
  • Ежедневно употребляйте 200 мл йогурта или кефира, поскольку кисломолочные продукты помогут пищеварению, поддержат баланс полезной микрофлоры.
  • Перед сном делайте гимнастику.
    Переход Украины на зимнее время

Переводить часы на зимнее время в Украине будут в 4:00 ночью с 24 на 25 октября, с субботы на воскресенье.

Крутить стрелки часов нужно на час назад. Это означает, что поспать можно будет на час дольше.




Комментарии

Последние новости >>